子何言老

如果 {倚老賣老} 指的是倚仗自己年紀大,就以此要脅要對方提供老年福利, 而你又衷心希望將來能耍這種伎倆的是你的話,我勸你最好放棄.

因為, ~

這並不健康...

這不只對你的心靈產生負面的影響 (開始想藉由年齡佔便宜,以節省自己付出的勞力), 同時也對你的身體健康造成影響 (開始覺得自己老了,體力差了,要人服侍協助).

所以, 除非你真的老了, 在你盡力之後, 你還是力不從心, 只好承認自己真的老時才開始接受幫助吧.

在那之前, 把資源留給真正的老人吧...

這年頭, 人偏晚熟. 對自己的健康就更應照顧. 不要放棄鍛鍊自己, 不要放棄愛護自己, 不要延遲對自己未來的規劃, 不要輕易言老.

因為真正的老, 再也不是由年齡定義, 而是心靈.

以下有一篇有意思的報導, 與各位分享:

勤運動 老人心臟強過年輕人

【元氣周報／中央社路透電】 2011/04/13

最新研究指出，終身持續運動的老年人，心肌功能等同或超越久坐不動的年輕人。

研究人員在紐奧良美國心臟病學會年度科學會議上，提出報告結果。這是首次有研究報告評估劇烈程度不等的運動，在運動一輩子後，對於心臟質量的影響。

研究指出，運動能維持心肌年輕時的彈性，當一個人久坐不動，心臟質量會隨著年歲增長而縮小。

相對的，進入成人期後，每周保持6-7次運動習慣的老年人，心臟質量不僅持平、甚至還能增加，心臟質量優於25-34歲久坐不動的成人。

參與研究的貝拉說：「老化的一個重要特徵就是肌肉流失，尤其是骨骼肌。」「但研究發現，老化過程不僅包括骨骼肌，還包括心肌。」

利用核磁共振測量心臟質量發現，久坐不動的人，心臟質量會隨著年紀增長而退化；至於擁有終身運動習慣的人，心臟質量會隨著頻繁運動而日益增加。